Springe. Die progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine leicht erlernbare, effektive und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, welche von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde..
In dem Kurs an der VHS lernen Teilnehmer, gezielt bestimmte Muskelpartien hintereinander anzuspannen und anschließend wieder zu entspannen mit dem Ziel, sich in kürzester Zeit zur Ruhe zu bringen. Diese Methode bietet eine wirksame Hilfe, um mit alltäglichen Stress- und Belastungssituationen besser umgehen zu können und um eine gelassenere Grundhaltung zu entwickeln. Die PMR ist vielseitig einsetzbar, u.a. bei Spannungskopfschmerzen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen und Unruhezuständen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und dicke Socken. Dieses Angebot findet jeweils am Dienstagvormittag 09.30 Uhr bis 11 Uhr ab 3. September an 5 Terminen in der VHS, Bahnhofstr. 38 statt. Die Gebühr beträgt 50 €; Sie können sich hierzu schriftlich, per E-Mail springe@vhs-cl.de oder telefonisch unter 05041-970018 anmelden.